青春期正是爱美的时候，脸上痤疮几乎毁了一切，满脸痤疮让人自卑、失望、低落。为什么青春期容易长痤疮呢?下面我们来分析一下脸上长痤疮的原因，学会从源头出发预防痤疮。

　　青春期为何是痤疮的高发时期?

　　青春期时体内的荷尔蒙会比以往时间生长的更旺盛，刺激到毛发生长和皮脂腺油脂的分泌，毛发孔和皮脂腺因此堆积过多的物质，导致毛孔无法呼吸油脂无法正常分泌，就会形成一个个突起的痤疮。

　　青春期时大家的学业比较重，如果压力比较大或者精神状态不好的话就会导致身体的分泌出现紊乱，也会导致痤疮易出现。

　　很多青春期的少年们都喜欢吃零食，尤其是一些女孩子喜欢吃甜品、油炸、油腻、辛辣的食物，这些食物也会导致痤疮的出现。还有很多男孩喜欢玩游戏，有的面对电脑多长，作息不稳定，脸色的油脂过盛，也会导致痤疮出现。

　　如何缓解青春期的痤疮症状?

　　1、不能吃高脂肪食品及腊质食品，如肥肉、乳酪、香肠、牛奶、腊肉、油煎食品、巧克力等。

　　2、不能吃高糖类食品，如糖果、面包、甜味点心等。

　　3、碳酸饮料也要少喝。

　　4、辛辣饮食也可加重痤疮，所以应禁食酒、辣椒，少用佐料如：胡椒、芥末等。

　　5、严禁用手挤压痤疮，皮损中的有害物质可挤入周围的组织，诱导和加重炎症。挤压危险三角区的皮损，细菌还可经海绵窦逆行至大脑导致颅内感染。

　　6、保持大便通畅，大便干燥可促发和加重痤疮的发生，日常多吃一些通便的食物，如香蕉、芹菜。

　　7、避免将一些护发产品如头油、发胶、摩丝等误涂在面部以诱发痤疮。

　　8、在高温湿热的季节或环境下要尽量减少汗腺的分泌量，缓解痤疮的病情。痤疮患者还要防晒。

　　9、痤疮患者应选用温水洗脸，次数不能过勤，选用合理的皮肤清洁剂。

　　10、患者要确保有足够的睡眠，不熬夜，不去灰尘大的地方，有些人是因为工作环境原因才患上痤疮，所以必要时也要调整工作。

　　11、搞好自己的卫生不够，还要搞好周围的卫生，床单被罩、枕头要勤洗勤晒。

　　温馨提醒：处在青春期的少男少女，都很在乎自己的外在形象，脸上青春痘不仅仅很容易让他们落入自卑的情绪当中，更会影响他们的学习，影响他们的前途，所以这时治疗时还是很有必要的。