“脱发真的得太厉害了，我头发都脱没了!”脱发真的是非常闹心了，尤其是的是一些爱美的女性更是为这个脱发烦上加烦!但是却一直找不到科学的治疗方法，来将自己的脱发解决。其实女性如果想要真正的解决脱发，就先把一些日常生活中的坏习惯改掉，才能让自己真正远离脱发。

　　节食减肥，头发比肉掉得快

　　饥饿会使得身体将仅有的能量供应给主要的运转器官，比如心脏、大脑等，而头发在这条供应链上通常会处于被忽略的位置，所以你如果进行节食减肥，就要当心“头发比肥肉掉得快”。专家建议，节食中也要注意营养的平衡，注意多补充人体必需的营养。

　　频繁染烫，发质糟糕不时尚

　　研究显示，造成女性脱发的原因与头发的损害有一定关系，不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。同时，染发、烫发间隔时间至少3-6个月。

　　压力大老失眠

　　每天焦虑不安会导致女性脱发的出现，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而睡眠不足则会导致毛发的代谢及营养失去平衡，导致女性脱发。所以，要想做到预防女性脱发，应尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　爱揪头发

　　喜欢揪头发，其实这在女孩中并不少见，思考时、工作时，不少人开始不自觉地捻头发，这非常不好。揪头发对毛囊的破坏极大，一旦成为习惯，这可能成为你头发的一场灾难。专家表示，大力抠头皮也会让头皮划上永远伤疤，阻碍毛囊的发育。

　　专家提醒：关于会造成脱发的坏习惯，大家一定要注意改善，别让这些坏习惯成为你出现脱发的诱因。如果脱发状况比较严重的话，就要及时到正规的医院进行治疗，来解决脱发。想了解更多关于脱发的问题，可以咨询武汉太医堂中医皮肤病研究院的在线专家，专家为你详细的解答。