靓丽的身姿，再散发着怡人的体香，那应该是一个多么充满魅力的女子!但是有的人却因为腋臭的存在，时刻散发着难闻的气味，一到夏天或者是流汗多的时候，气味就会变得更加浓郁，不仅影响自己，还会严重的影响到身边人。不过大家也不需要太着急，在平时生活当中多一点注意，就能让自己减少尴尬。

　　1、不要吃那些刺激性食物

　　辛辣刺激食物包括葱、姜、蒜、辣椒等会刺激到人体，加重腋臭的臭味，而烟、酒、咖啡、浓茶等物也能够加重症状，因此需减少摄入。

　　2、注意到个人的卫生

　　一旦出汗，特别在运动之后便应尽快擦掉汗液或及时洗澡，减低腋臭出现的机会;如果环境不许可洗澡也应该清洁腋下。平日也应该经常洗澡，患者利用消毒液或是消毒药皂洗澡，以减低细菌滋生。

　　3、切勿用香水的香味遮盖臭味

　　这种做法，一来特别容易造成皮肤过敏，二来香气加上臭味，味道更为浓烈难闻。止汗剂应于洗澡或者是皮肤干爽时使用，而不是到出汗之后才用。

　　4、多汗人士宜穿通爽薄身衣服

　　有些腋臭患者为了遮掩身体异味而穿长袖或厚实的衣物，其实这样只会让异味更强烈。因为这样不仅更容易导致出汗，还会加快细菌分解汗液的速度。因此，腋臭患者宜穿干爽透汗衣物，天气炎热时，更应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

　　5、注意脾气的调节

　　不能太过焦虑，情绪焦虑很容易引起体内毒素积累，加重腋臭。很多患者就开始担忧腋臭，甚至有些患者就盲目使用偏方治腋臭，结果致使腋臭越来越严重。其实只要选对了方法，治疗腋臭并非是一件难事。

　　6、勤洗澡、多锻炼

　　日常多锻炼可提高身体免疫力，加强人体新陈代谢的能力。特别是夏天上班族们都待在空调房中，导致汗腺功能退化，结果导致不经过充分过滤的汗液大量冒出而出现汗臭味。

　　7、注意排毒

　　腋臭患者要特别注意体内排毒问题：有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻腋臭味的一个方法。

　　温馨提醒：患上这种腋臭疾病，患者不要给自己太大的心理压力，除了平时做好护理之外，还需要尽早到正规的医院就诊治疗，来早日解决腋臭。更多关于腋臭的问题，可以咨询皮肤科的在线医生，由医生来详细解答。